Fußpilz erkennen, behandeln und vorbeugen

Fußpilz ist die häufigste Hauterkrankung der Füße. Schätzungen zufolge ist etwa jeder dritte Erwachsene irgendwann betroffen. Das Tückische: Fußpilz juckt oft nur leicht, breitet sich aber unbehandelt aus und kann auf die Nägel übergreifen. Wer die Anzeichen früh erkennt, wird ihn meist einfach wieder los. In diesem Ratgeber erklären wir, wie Sie Fußpilz erkennen, was wirklich dagegen hilft und wie Sie ihn dauerhaft loswerden.

Was ist Fußpilz?

Fußpilz (medizinisch Tinea pedis) ist eine ansteckende Infektion der Haut durch Fadenpilze (Dermatophyten). Diese Pilze lieben es warm und feucht — genau das Klima, das in geschlossenen Schuhen herrscht. Sie ernähren sich von Keratin, dem Hornstoff unserer Haut, und siedeln sich deshalb besonders gern an den Füßen an.

Die Ansteckung passiert fast immer über kleine, abgeschuppte Hautteilchen einer infizierten Person — etwa auf dem feuchten Boden von Schwimmbädern, Saunen, Umkleiden oder Gemeinschaftsduschen. Barfußlaufen an diesen Orten ist der häufigste Übertragungsweg. Auch innerhalb der Familie kann sich Fußpilz über gemeinsame Handtücher oder Badematten verbreiten.

Fußpilz erkennen: die typischen Symptome

Fußpilz zeigt sich nicht immer gleich. Mediziner unterscheiden drei Formen, die einzeln oder kombiniert auftreten können. So erkennen Sie die typischen Anzeichen:

1. Zwischen den Zehen (häufigste Form)

Am häufigsten beginnt Fußpilz im Zwischenraum zwischen dem vierten und fünften Zeh. Die Haut wird weiß, weich und aufgequollen, juckt und kann einreißen. Oft riecht es unangenehm. Diese Form wird leicht übersehen, weil man zwischen den Zehen selten genau hinschaut.

2. Schuppende, gerötete Haut an der Fußsohle

Bei der sogenannten Mokassin-Form überzieht eine feine, trockene Schuppung die Fußsohle und die Fußkanten — so, als hätte man einen Mokassin an. Sie wird oft mit trockener Haut verwechselt, weshalb diese Form lange unbehandelt bleibt.

3. Bläschen und nässende Stellen

Seltener bilden sich kleine, juckende Bläschen, meist am Fußgewölbe. Platzen sie auf, entstehen nässende, gerötete Stellen. Diese Form kann besonders unangenehm jucken.

Fußpilz oder Nagelpilz? So unterscheiden Sie

Fußpilz betrifft die Haut, Nagelpilz den Nagel. Beide werden von denselben Erregern verursacht, und unbehandelter Fußpilz ist der häufigste Auslöser für Nagelpilz: Die Pilze wandern von der Haut auf den Nagel. Verfärbt, verdickt oder bröckelt ein Nagel, steckt oft Nagelpilz dahinter. Woran Sie das genau erkennen, lesen Sie in unserem Ratgeber Nagelpilz erkennen: 7 Anzeichen. Ist bereits ein Nagel betroffen, reichen Cremes meist nicht mehr aus — dann ist eine professionelle Nagelpilzbehandlung sinnvoll.

Was hilft gegen Fußpilz? Die Behandlung

Die gute Nachricht: Reiner Hautpilz lässt sich in den meisten Fällen gut selbst behandeln. Wichtig ist, konsequent zu bleiben — auch wenn die Beschwerden schon nach wenigen Tagen nachlassen.

• Anti-Pilz-Mittel aus der Apotheke: Cremes, Gele oder Sprays mit Wirkstoffen wie Terbinafin, Clotrimazol oder Bifonazol sind frei verkäuflich und gut wirksam. Tragen Sie sie nach Anleitung auf — und auch dann noch ein bis zwei Wochen weiter, wenn die Haut schon wieder gesund aussieht. Sonst kommt der Pilz zurück.
• Füße trocken halten: Trocknen Sie nach dem Waschen besonders die Zehenzwischenräume gründlich ab — gern mit einem separaten Handtuch oder dem Föhn auf niedriger Stufe.
• Hygiene konsequent:Socken täglich wechseln und bei mindestens 60 °C waschen, Schuhe desinfizieren und auslüften.

Bringt die Behandlung nach zwei bis drei Wochen keine Besserung, ist bereits ein Nagel betroffen oder kehrt der Pilz immer wieder, sollten Sie fachkundige Hilfe suchen. In unserer podologischen Praxis in Potsdam beurteilen wir die Haut und Nägel und besprechen das weitere Vorgehen.

Fußpilz vorbeugen: So schützen Sie sich

Wer ein paar einfache Gewohnheiten beachtet, senkt das Risiko für Fußpilz deutlich:

• In Schwimmbad, Sauna und Gemeinschaftsdusche immer Badeschuhe tragen.
• Die Füße nach jedem Waschen gründlich abtrocknen, vor allem zwischen den Zehen.
• Atmungsaktive Schuhe und Socken aus Naturfasern bevorzugen, Socken täglich wechseln.
• Schuhe regelmäßig auslüften lassen und im Wechsel tragen.
• Handtücher, Socken und Nagelscheren nicht mit anderen teilen.
• Einen bestehenden Fußpilz früh behandeln, damit er nicht auf die Nägel übergeht.

Fazit

Fußpilz ist unangenehm, aber in den meisten Fällen gut behandelbar. Wichtig ist, ihn früh zu erkennen, konsequent zu behandeln und die Hygiene nicht zu vernachlässigen — sonst kehrt er zurück oder greift auf die Nägel über. Sind die Nägel bereits betroffen oder bessert sich der Pilz trotz Behandlung nicht, lassen Sie Ihre Füße in unserer Podologie-Praxis in Potsdam beurteilen. Wir beraten Sie individuell auf dem Weg zu gesunden Füßen.